立夏一过，夏天就真的来了。

气温飙升，你是不是也发现自己悄悄“变”了：

心里莫名烦躁，一点小事就想发火

晚上翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样停不下来

口干舌燥，喝再多水还是觉得渴

脸上开始冒痘，嘴里长口疮，整个人像“着了火”一样

别慌，这不是你脾气变差了，而是——心火旺了。

夏天养生，先养心

中医讲“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。

夏天属火，通于心。心火一旺，就像身体里烧了一把无名火，轻则心烦失眠、口干舌燥，重则口舌生疮、小便赤涩。

而现代人的夏天，更是“火上浇油”：

熬夜刷手机，耗伤心血；

烧烤小龙虾，助长内热；

工作压力大，郁结化火……

所以，夏天的第一条“养生保命符”，不是空调Wi-Fi西瓜，

而是——给那颗烦躁不安的心，下一场“及时雨”。

这味本草，专治夏天的“无名火”

说到清心除烦、疏肝解郁，有一味传承千年的经典方剂，可以说是夏天“救火队”般的存在——逍遥丸。

名字里就透着一种境界：逍遥，自在，不为烦忧所困。

它源自宋代《太平惠民和剂局方》，组方精妙，疏肝解郁、健脾养血、清心除烦，三管齐下。

当你因为天热心烦、压力巨大而辗转难眠时；

当姨妈期前后情绪波动、看谁都不顺眼时；

当工作生活一团乱麻，总觉得胸口憋着一股气时……

佛慈逍遥丸，道地药材，匠心炮制，帮你把那股“无名火”轻轻化去，让身心回归清净平和。

心静了，觉自然就睡得安稳；肝气顺了，看什么都顺眼了。

给夏天的自己，配一份“清凉方”

除了常备逍遥丸，这份夏日养心小贴士也请收好：

① 睡好“子午觉”

晚上11点前入睡，中午11点到1点之间小憩15-30分钟。子时养阴，午时养阳，睡好这两个时间段，比吃什么补药都管用。

② 多吃“红”与“苦”

红色入心，如红枣、红豆、西红柿；苦味清火，如苦瓜、莲子心、苦菊。一碗莲子百合粥，就是夏天最好的安神早餐。

③ 少动怒，多静坐

夏天最忌大喜大悲。心烦的时候，闭上眼睛做几次深呼吸，或者泡一杯菊花茶，听一会儿舒缓的音乐。记住一句话：着急上火，伤的只有自己。

夏天很长，别让坏情绪和失眠偷走你的精气神。

声明：本文内容仅供健康科普参考，不作为诊断治疗依据。文中所涉药品请仔细阅读说明书并按说明使用，或在医师指导下购买和使用。如有不适，请及时就医。