生活中，有些人备受“出汗”困扰

稍动即汗出湿衣，不及时更换衣服则易感冒

睡着了也出汗，影响睡眠质量；

更有甚者，曾有突发冷汗昏迷经历……

但随着夏季到来，这些不同寻常的出汗容易被“天气炎热”的外部因素所掩盖。

殊不知，这些异常出汗其实是身体在“拉响警报”。

异 常 出 汗

自汗：不论早晚，是否活动，也不受天气冷热等因素的影响，时不时就出汗，活动的时候尤其明显，休息之后有所缓解。

盗汗：熟睡时出汗，醒来出汗就停止，常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿。

黄汗：出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。

头汗：出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。

额汗：不论气温高低，只有额头出汗。

异常出汗怎么办

中医治疗汗证可采取辨证内服中药或针灸等多种方式。

个人体质不同，出汗原因也不尽相同，切不可盲目进补食物或药物，更不能囿于“自汗就是阳虚，盗汗就是阴虚”之说。

但是也有一些比较通用的处理办法。

及时补水

汗液基本由水分组成，所以大量出汗后就需要及时补充水分。注意不要因为口渴而猛灌，建议小口、多次地饮用。

多吃富含钾、钠的食物

出汗会流失电解质，其中钾元素能够调节细胞内渗透压和酸碱平衡，维持心肌功能，使心跳规律，可以通过食用绿叶蔬菜或者水果来补充。

流失的钠元素则可以通过饮用淡盐水来补充，也可以饮用电解质饮料来补充多种元素。

及时降温

当身体温度升高、出汗严重，除了补充水分，也可以进行物理降温，比如吹风扇、喝冷饮、洗手洗脸等，从根源上减少水分的流失。

条件允许时，出汗后应尽快更换衣物或者洗澡。