是的，没看错。

秋天要想贴“秋膘”啊，就要先除痰湿，否则可能导致“越补越虚”。

中医理论中，"湿邪"在夏秋之交最为猖獗。夏季贪凉饮冷、久坐少动，都容易导致脾失健运，水湿内停，形成痰湿体质。

若直接进食滋腻补品，好比在

潮湿的房间里堆放珍贵物品——不仅物品容易发霉变质，房间也会更加潮湿污浊。

《黄帝内经》指出："秋伤于湿，冬逆咳嗽。"

意思是秋季若被湿邪所伤，冬季就会发生咳嗽等疾病。

因此，立秋后首要任务不是进补，而是祛湿。

如何判断自己是不是痰湿体质呢？可以看看下面这张图~

有个中成药叫做二陈丸，功效就是健脾化痰，是比较对症的。

二陈丸的古方叫做二陈汤，是在宋代的《太平惠民和剂局方》里记载的专门化痰的方子。

方子很简单：半夏，陈皮，茯苓、甘草和生姜。

【方解】半夏 燥湿化痰，和胃降逆；陈皮 理气行滞，增强燥湿化痰之效；茯苓 渗湿健脾；生姜 一方面助半夏降逆化痰，另一方面制半夏之毒；甘草起到调和诸药的作用。

诸药相配共奏燥湿化痰，理气和中之功，为治湿痰证之主方。

因为陈皮和半夏，以陈旧者效果最佳，所以取名叫“二陈”。

大家可别小看这个“二陈丸”，它不仅可以给胃肠做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞，还能够对失眠、大便黏腻等有缓解作用。

其实原理是一样的，就是通过祛除痰湿而起效。

秋冬进补，关键还是要辨体质，辨虚实，特别是中老年朋友，一定在医生指导下用药。

（注：本文图源AI）