连着几场雨下来，空气里夏天的味道彻底散了。
不再是黏腻的热，而是一种清冷、干爽，甚至带着点萧瑟的凉。最先替我们感知到秋天的，不是天气预报，是身体——
嗓子开始发紧，总想清一清；
皮肤起了细屑，怎么涂乳液都像隔了一层；
早起鼻子发干，偶尔打个喷嚏，以为是过敏，其实是燥。
老话讲“燥胜则干”，肺为娇脏，最怕秋燥。秋雨一下，阳气往里收，体表的卫气变薄，风寒燥三邪常常结伴而来。你还没觉得冷，肺已经先“报警”了。
真正懂养生的人，不急着加厚衣服，而是先学会“润”——
多吃白，梨、百合、山药、银耳，白色入肺，润而不腻。辛辣要少，酸味可以适当多一点，酸能收敛，帮助肺气往回收。
跟着太阳走，早睡早起。别再熬夜耗阴了，秋天熬的不是夜，是来年一整年的底气。
自古逢秋悲寂寥，情绪也容易低落。少思虑，多静坐，收得住心，才养得住气。
最好的养生，从不是临时抱佛脚，而是顺着节气过生活。秋雨凉的是身，别让燥伤了神。
佛慈制药·顺时养生
秋凉了，记得照顾好自己
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